Chaque mois, As Vélo Mix propose une nouvelle recette de smoothie à réaliser avec le vélo blender. En juin, place à la “Vitalité Tropicale” : un mélange d’ananas frais, mangue, citron vert, menthe et une pointe de gingembre. Ce smoothie est idéal pour faire le plein de vitamines C, stimuler l’énergie et rafraîchir le corps après une activité physique. Tous les ingrédients sont de saison, faciles à trouver localement, et peuvent être adaptés : on peut remplacer la mangue par de la papaye, ou ajouter un lait végétal pour une texture plus douce. Cette recette est un exemple parfait de ce qu’on peut proposer lors d’une animation bien-être ou dans une école pour sensibiliser aux bienfaits des fruits. En plus, pédaler pour mixer les ingrédients rend le moment encore plus savoureux. Chaque mois, une nouvelle recette sera proposée, avec ses bienfaits, ses variantes, et des idées pour la personnaliser selon les publics. À vos pédales !
Smoothie du mois : la recette à pédaler pour faire le plein d’énergie
